Surat Ali Imran ayat 200
يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوا اصْبِرُوْا وَصَابِرُوْا وَرَابِطُوْاۗ وَاتَّقُوا اللّٰهَ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُوْنَ ࣖ
Yā ayyuhallażīna āmanuṣbirụ wa ṣābirụ wa rābiṭụ, wattaqullāha la'allakum tufliḥụn
"Wahai orang-orang yang beriman, bersabarlah kamu, kuatkanlah kesabaranmu, tetaplah bersiap siaga di perbatasan (negerimu), dan bertakwalah kepada Allah agar kamu beruntung."
Doa Agar Hati Tenang
Doa pertama ada doa penenang hati yang bisa dibaca saat menghadapi berbagai masalah. Dengan membaca doa ini, hati akan menjadi lebih tenang dan sabar dalam melalui permasalahan tersebut. Berikut bacaan latin dan Arab doanya.
رَبَّنَا أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ
Rabbanaa afrigh ‘alainaa shabran wa tsabbit aqdaamanaa wanshurnaa ‘alal qoumil kaafiriin.
“Ya Tuhan kami, limpahkanlah atas diri kami, serta teguhkanlah pendirian kami serta tolonglah kami terhadap orang kafir.” (QS Al-Baqarah: 250).
Surat Al-Baqarah ayat 250
وَلَمَّا بَرَزُوْا لِجَالُوْتَ وَجُنُوْدِهٖ قَالُوْا رَبَّنَآ اَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَّثَبِّتْ اَقْدَامَنَا وَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكٰفِرِيْنَ
Wa lammā barazụ lijālụta wa junụdihī qālụ rabbanā afrig 'alainā ṣabraw wa ṡabbit aqdāmanā wanṣurnā 'alal-qaumil-kāfirīn
"Dan ketika mereka maju melawan Jalut dan tentaranya, mereka berdoa, 'Ya Tuhan kami, limpahkanlah kesabaran kepada kami, kukuhkanlah langkah kami dan tolonglah kami menghadapi orang-orang kafir."
Baik untuk Jantung
Hati yang tenang ternyata juga mampu mengurangi reaksi stres tubuh yang dapat membuat pembuluh darah menyempit dan detak jantung meningkat. Tentu saja kedua risiko tersebut sangat berbahaya karena jantung akan terbebani.
Hikmah yang berikutnya adalah stres yang mereda karena adanya peningkatan mood dan kualitas hidup. Bukan hanya itu, hati yang tenang juga mampu meningkatkan regulasi emosional, memori kerja, serta ketahanan terhadap berbagai gangguan.
Doa Susah Tidur dalam Hadis
Foto: Doa Susah Tidur (Orami Photo Stock)
Apapun alasan seseorang sulit untuk beristirahat, harus segera diatasi karena akan mempengaruhi aktivitas sehari-harinya.
Oleh karena itu, membaca doa susah tidur ini bisa menjadi pilihan.
Apalagi, doa-doa tersebut telah dicontohkan oleh Rasulullah SAW.
Berikut ini beberapa doa susah tidur berdasarkan hadis dari para sahabat nabi yang bisa...
Bola.com, Jakarta - Kehidupan rumah tangga tentu berbeda dengan saat masih berpacaran. Setiap pasangan suami istri akan menghadapi beragam drama atau persoalan dalam rumah tangga, mulai masalah sepele hingga serius.
Satu di antara drama serius yang ada dalam kehidupan rumah tangga adalah perselingkuhan.
Selingkuh merupakan tindakan yang bisa menghancurkan komitmen serta merusak hubungan yang terjalin antara pasangan.
Selingkuh juga dan menyakitkan bagi pasangan. Selingkuh bisa dilakukan siapa saja, baik suami maupun istri. Namun, kasus suami tergoda wanita lain lebih sering terdengar. Suami terpancing hingga memilih wanita lain dan meninggalkan keluarga.
Jika sudah terjadi perselingkuhan, hubungan rumah tangga jadi tidak harmonis lagi dan bisa hancur. Maka itu, setiap istri perlu waspada.
Agar hal ini tidak terjadi maka hubungan rumah tangga harus dijaga dengan baik. Selain itu, para istri dianjurkan untuk membaca doa ini agar sang suami tidak menjalin hubungan dengan wanita lain.
Berikut ini bacaan doa yang bisa dipanjatkan istri agar suami tetap setiap dan tidak selingkuh, disadur dari Liputan6.com, Jumat (30/9/2022).
Berita video TikTok Bola kali ini ada games tebak pemain legendaris yang pernah bermain di Piala Dunia ke para fans dari Bhayangkara FC.
Perselingkuhan bisa terjadi di mana saja, kapan saja dan dengan alasan apa saja. Apalagi saat ini, perkembangan teknologi yang canggih pun bisa mencari celah untuk berselingkuh, terutama saat sudah memiliki niat dan ada kesempatan.
Padahal, selingkuh adalah cobaan terberat dalam rumah tangga karena hal tersebut berkaitan dengan kepercayaan. Selain kepercayaan pasangan yang retak, anak akan menjadi korban yang paling menderita saat keluarga hancur karena perselingkuhan.
Karena banyak berada di luar rumah, suami menjadi pihak yang paling rentan untuk berselingkuh. Apalagi jika sudah memiliki harta dan jabatan, tak jarang para suami tergelincir dalam jurang kenistaan. Untuk itu, istri sangat berperan untuk mencegah terjadinya hal tersebut.
Baca Juga: Apa yang Harus Dilakukan Setelah Tahu Suami Berselingkuh?
Salah satu cara yang paling baik adalah dengan memanjatkan doa agar suami tidak selingkuh. Sebab, suami adalah kepala dalam kelurga yang bertanggung jawab langsung kepada Allah. Tentunya, berdoa kepada Allah adalah yang terbaik untuk meminta penjagaan Allah saat suami tidak bersama di rumah.
Untuk menjelaskan keutamaan berdoa, Rasulullah SAW bersabda: “Barangsiapa yang hatinya terbuka untuk berdo’a, maka pintu-pintu rahmat (itu) akan dibukakan untuknya. Tidak ada suatu permohonan yang lebih disenangi oleh Allah SWT dari pada permohonan (bagi) orang yang meminta keselamatan.
Sesungguhnya do’a itu bermanfa’at bagi sesuatu yang sedang terjadi dan juga yang masih belum terjadi. Serta tidak ada yang dapat menolak takdir kecuali do’a (kita), untuk itu berpeganglah wahai hamba Allah pada do’a.” (HR Turmudzi dan Hakim).
Doa Agar Terhindar dari Kecemasan
Perlu untuk diketahui, jika ada juga bacaan sholawat penenang hati yang dapat diamalkan sehari-hari. Jadi jika ingin hati terhindar dari rasa cemas yang berlebih, silahkan lafalkan bacaan doa penenang hati seperti yang ada di bawah ini.
اَللَّهُمَّ اِنِّى اَعُوْذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنَ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَاَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّ جَالِ
Allahumma inni a’udzubika minal hammi wal huzni, wal ajzi, wal kasali, wal bukhli, wal jubni, wal dholaid daini, wa gholabatir rijali.
“Ya Tuhanku, aku berlindung pada-Mu dari rasa sedih serta duka cita ataupun kecemasan, dari rasa lemah serta kemalasan, dari kebakhilan serta sifat pengecut, dan beban hutang serta tekanan orang-orang (jahat).”
Doa agar Hati Tenang
لَّآ إِلَٰهَ إِلَّآ أَنتَ سُبْحَٰنَكَ إِنِّى كُنتُ مِنَ ٱلظَّٰلِمِينَ
La ilaha illa anta subhanaka inni kuntu minadzolimin
"Bahwa tidak ada Tuhan selain Engkau. Maha Suci Engkau, sesungguhnya aku adalah termasuk orang-orang yang zalim."
Doa Membersihkan Pikiran Kotor
Pikiran yang kotor pada dasarnya adalah salah satu bentuk gangguan dari setan pada umat manusia. Oleh sebab itu, kemunculan pikiran-pikiran semacam itu akan semakin intens pada saat menjalankan ibadah. Nah, untuk melindungi diri dari pikiran kotor, bisa memanjatkan zikir dan membaca doa berikut.
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ مُنْكَرَاتِ الأَخْلاَقِ ، وَالأَعْمَالِ ، وَالأَهْوَاءِ
Allohumma Inni A’udzu Bika Min Munkarootil Akhlaaqi Wal A’maali Wal Ahwaa.
“Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari akhlak, amal, dan hawa nafsu yang jelek.”
Hikmah Ketenangan Hati untuk Kesehatan
Tujuan utama mengamalkan doa agar hati tenang adalah untuk mendapatkan ketenangan hati. Namun perlu untuk diketahui, bahwa ketenangan hati sendiri sangat baik untuk kesehatan sehingga akan merasakan beberapa hikmah sebagai berikut ini.
Baik untuk Tekanan Darah
Menurut studi dari American Heart Association, mengungkapkan jika ketenangan hati dan pikiran mampu menurunkan tekanan darah diastolik sebanyak 3,2 mmHg, serta sistolik sebanyak 4,7 mmHg. Bahkan, penelitian lain berhasil menunjukkan ketenangan hati mampu meningkatkan variabilitas detak jantung.
Baca juga: Doa Anak Sholeh & Sholehah Penuh Makna Wajib Dipanjatkan
